综合素质提升培训心得

2023年8月15日-18日，我有幸参加了甘肃省电力工会举办的第三期女职工素质提升培训班，在为期4天的培训学习里，课程内容丰富多彩，形式多样，既有专题讲座，又有经验交流、现场参观培训和亲身体验。通过这次培训，给我留下深刻的印象，使我受益匪浅。

一是眼界开阔，坚定信念。此次培训请来了各领域的专家、学者就女性职业生涯规划、心理健康保养、婚姻家庭的经营等方面进行了专题讲座，让我了解了当前女职工生活、工作现状和存在的主要问题，明确了今后需要提升的方向。专家们精彩的讲解，先进的理念，使我拓宽了视野、增长了知识、鼓舞了斗志、坚定了信念。

二是互相交流，取长补短。在培训中，我们学习了《党的二十大精神及中央主题教育会议精神学习宣贯》《职业女性形象设计》《沟通技巧与职业交往》《巾帼文明与心理健康》等课程，通过学员间的互动交流，使我认识到了职业女性要取得事业上的成功，不仅需要具备渊博的知识和良好的道德品质，还要善于与各种类型的人沟通，妥善处理生活中遇到的各种问题。同时，也使我们充分认识到自己在这些方面存在的不足，增强了学习的紧迫感。

三是联系实际，学以致用。通过学习《妇女权益保障法》及相关的法律法规，让我们了解了妇女在政治、经济、文化、社会和家庭等方面享有同男子平等的权利。通过现场参观秦安330千伏变电站设备和国网甘肃省电力公司天水党员教育实践中心，重温秦安330千伏变电站和“刘天关”输电线路51年的光辉历程，这期间给我影响最深刻的是：1976年，西北五省第一支“三八女子带电作业班”在秦安变成立，7位风华正茂的电力女工，响应“妇女能顶半边天”的号召，开始了登铁塔、架银线的高空带电作业。在甘肃电力艰辛的创业阶段，有“三八女子带电作业班”这样无私无畏、肯拼肯干的铁血娘子；一个时代有一个时代的精神底色，“奋斗”就是新时代电力人最耀眼的精神底色。

随即参观寻访了非物质文化遗产天水雕漆，天水雕漆技艺在我国漆艺中占有重要位置，是西北传统手工技艺的典型代表，是甘肃民间手工技艺的遗存。天水雕漆是用松木、桦木、极木等优质木材制成器物后，采用当地林间的生漆涂于器物表面打磨光滑后再选用各种装饰材料镶嵌在漆面之上，再精雕细琢而成产品的一种传统手工技艺。小到手杖、茶盘、烟具、小凳、礼盒，大到屏风、花瓶、躺椅、古式书架、家具等，近年来，甘肃天水雕漆制品以其形式古朴优美、图案精致、色泽光润、形态典雅的特点受到市场青睐，尤其是创意满满、文化深厚的雕漆旅游商品更是受到年轻人的拥趸。同时参加天水工业博物馆三线建设实景课堂学习， 20世纪六七十年代，为响应国家三线建设号召，长城控制电器厂、风动工具厂、星火机床厂、锻压机床厂等37家企业，从北京、上海、哈尔滨、长春、洛阳等地陆续迁入或新建到天水，天水逐渐形成了较为齐全的工业体系，发展成为西北重要的工业城市。当年荒无人烟处，广大建设者艰苦创业，一座座工厂拔地而起，火热的景象如今还是很多天水人心中骄傲的记忆；走进天水工业博物馆，充满科技感的大屏幕和老设备形成一种跨越时空的对话；通过设备、文献、视频的综合展示，天水城市工业的历史脉络逐渐展开。

通过学习《职场礼仪》，让我们学会了如何塑造职业形象，提升职业素养，提高了职业竞争力。女性职工对商务礼仪有了更深入的了解，能够更好地展示职业形象；同时，通过职业规划课程的指导，女性职工能够更加清晰地制定个人职业发展目标。通过学习《女职工体质健康管理》，让我们学会了如何运用中医知识提升自身健康，只有健康的体魄，所有的奋斗才是最值得的；通过学习这些对我们实际工作有帮助的知识，让我又有了新的认识和提高，也让我明白，要把学到的知识运用到实际工作中去，才能更好地发挥自己的作用。

通过这次培训，我不仅学到了知识，也得到了启发和鼓舞。首先，要珍惜这次机会，更好地发挥自身优势，做一名合格的女职工；其次，要不断学习提高自己的道德修养和业务水平；再次，要立足本职、扎实工作、无私奉献、争做巾帼先锋；最后，要把学到的知识运用到实际工作中去，为电力事业的发展贡献自己的力量。(生产管理部马晓芳供稿)